Triathlon : entraînement d’avant saison

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L’intersaison devrait être une période de moindre intensité, mais pour de nombreux triathlètes, elle devient une autre source de stress. OK la saison est terminée, mais vous devez penser désormais à vous préparer pour la prochaine saison. Travailler le physique Le cross-training consiste à trouver des sports qui vous permettent de faire une pause mentale […]

Que manger la semaine précédant un triathlon ?

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Que vous soyez un débutant ou un athlète chevronné, manger correctement avant un triathlon de distance sprint peut aider à optimiser les performances. Manger une variété de glucides sains, se contenter d’aliments familiers et se concentrer sur l’hydratation pendant la semaine précédant la course vous permettra de franchir la ligne d’arrivée en vous sentant comme […]

Quelles sont les épreuves d’un triathlon ?

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Quand quelqu’un vous dit qu’il fait un triathlon, la première chose qui vous vient à l’esprit est probablement les athlètes au corps dur qui passent ce qui semble être chaque heure du matin à s’entraîner pour participer aux épreuves de l’Ironman. Mais ce n’est qu’une épreuve de triathlon, et la plus longue, en plus. En […]